Согласно определению Американской академии семейных врачей пробиотики –это «добавки, содержащие организмы, которые изменяют микрофлору человека. Этими организмами обычно являются виды Lactobacillus, Bifidobacterium и Streptococcus. Они способны преобладать над потенциальными патогенными микроорганизмами в пищеварительном тракте человека. Считается, что они производят метаболиты или продукты жизнедеятельности, которые действуют как иммуномодуляторы».

Что такое пробиотики?

Изначально слово бактерии ассоциируются у всех только с плохими микроорганизмами, которые вызывают заболевание, но не все они плохие. Организм человека заселяют различные микроорганизмы, которые поддерживают его здоровым. Бактерии участвуют в процессе пищеварения, поглощении питательных веществ и борьбе с другими микроорганизмами, которые могут вызвать заболевание.

Существует такое понятие как микробиом – это совокупность различных микроорганизмов, вирусов и грибов, которые содержаться в организме человека, а именно:

на коже
в пищеварительном тракте
мочевыводящих путях и половых органах
в слюне
и других органах, и системах.
Вследствие нарушения баланса микробиома могут возникнуть воспалительные изменения в органах и системах, что приведет к нарушению его функции. Например, такие нарушения могут возникнуть при длительном использовании антибиотиков.

Пробиотические добавки содержат живые, хорошие бактерии, которые естественным образом содержатся в организме человека. Они могут иметь один тип бактерий или комбинацию нескольких видов.

Нужны ли пробиотики всем детям без исключения?
Учитывая компоненты, которые содержат пробиотики, они считаются очень безопасными препаратами, даже для детей первого года жизни. Микроорганизмы, которые представлены в пробиотиках являются представителями нормальной микрофлоры человека, поэтому обычно хорошо переносятся при их употреблении. Имейте в виду, что польза пробиотиков для здоровья зависит от штамма, поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом перед их приемом.

Популярные пробиотические продукты, включая детские смеси, уже содержат пробиотики. Однако многие родители задаются вопросом, а достаточное ли количество пробиотиков получает мой ребенок вместе с продуктами питания, нет ли у него так называемого «дисбактериоза» или нарушения микрофлоры кишечника и есть ли необходимость в приеме пробиотических добавок.

Пробиотики одни из самых часто используемых пищевых добавок в мире. Их часто назначают при таких состояниях, как:

синдром раздраженного кишечниках,
при нарушениях микрофлоры кишечника,
аллергических заболеваний и экземе,
после приема антибиотиков,
при различных гастроинтестинальных заболеваниях,
коликах у ребенка,
простуде и др.

Большинство людей используют пробиотики без негативных побочных эффектов, но безопасны ли они для детей?

Кому и когда необходимо принимать пробиотики или воздержаться от них?
Микробиом детей формируется еще в утробе матери. Считается, что нарушение микробиома в раннем детском возрасте ответственный за многие заболевания. Пробиотики могут играть роль в поддержании и восстановления микробиома, но этот механизм сегодня не до конца изучен.

Некоторые исследования сообщают, что пробиотики могут помочь при воспалительных заболеваниях кишечника. Прием пробиотиков при гастроэнтерите может сократить продолжительность диареи, а беременные и кормящие матери могут снижать риск развития экземы и аллергии у их детей, принимая пробиотики.

Раннее ведение пробиотиков младенцам в первые три месяца жизни может помочь предотвратить колики, запоры сообщает исследование, опубликованное в JAMA Pediatrics.

Обзор исследований 2015 года показал, что пробиотики снижают частоту и продолжительность инфекций верхних дыхательных путей у участников исследования.

5 преимуществ пробиотиков для детей:

Поддерживает естественную защиту организма и поддерживать функцию иммунной системы
Способны уменьшить частоту и продолжительность симптомов простуды
Может уменьшить количество дней отсутствия в дошкольных учреждениях из-за простуды
Способствует нормальной работе пищеварительного тракта
Поддерживать ежедневное благополучие
Но польза пробиотиков для здоровья может зависеть от штамма микроорганизмов, которые они содержат. Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать преимущества и риски использования пробиотиков у детей, особенно длительными курсами.

Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать пробиотические добавки вашему ребенку.

Пробиотики в пищевых добавках или натуральные пробиотики: что выбрать?
Некоторые продукты питания содержат натуральные пробиотики, например, йогурт и творог. При процессе ферментации, например, в квашенной капусте и кефире, пробиотические бактерии образовываются естественным образом. Ферментированные сыры из непастеризованного молока является еще одним источником пробиотиков.

Большое количество пробиотиков содержит сырое молоко и продукты, изготовленные из сырого молока, но его нельзя давать детям из-за возможного содержания опасных бактерий.

Однозначного ответа на вопрос что лучше пробиотические добавки или натуральные пробиотики нет. Получение питательных веществ из продуктов питания, как правило, лучше всего. Но в случае с пробиотиками ваш ребенок, возможно, не сможет получить достаточное количество полезных бактерий только из пищевых продуктов. Также, в процессе производства и хванения живые бактерии и культуры могут терять свои пробиотические свойства.

То же самое можно сказать и о пробиотических добавках. Принимать пробиотики следует строго по назначению врача, а также необходимо тщательно выбирать пробиотические добавки известных брендов.

Поскольку сегодня нет достоверных данных о длительном приеме пробиотических добавок у детей, их профилактическое применение необходимо всегда обсудить с вашим врачом.

Вместо пробиотиков, в виде пищевых добавок, добавьте в рацион питания ребенка натуральные пробиотические продукты, например, йогурт или кефир. Это поможет поддержать микробиом ребенка здоровым. Но обязательно убедитесь, что йогурт содержит «живые и активные культуры».